Психолог для беременных
Перинатальный психолог
Психологическая подготовка к родам
Гипноз в родах
В программе психологической подготовки к родам мы используем техники мягкого эриксоновского гипноза. В данной статье расскажу о том, что такое эриксоновский гипноз и в чем его эффективность.
Гипноз в акушерстве это не модное новшество, он применяется в этой области с 19-го века в разных странах, в том числе и в России (например, известный в 50-е годы XX века в СССР метод Вельвовского). Способность гипноза создавать обезболивание уникальна (известно, что под гипнозом даже проводят хирургические операции).
Эриксоновский гипноз назван по фамилии американского психиатра и психотерапевта, Милтона Эриксона, автора более 140 научных статей, получившего мировое признание благодаря своему подходу к измененным состояниям сознания. Эриксоновский гипноз в корне отличается от известного всем директивного или эстрадного гипноза.
Эриксоновский гипноз - это:
1) Состояние повышенной концентрации внимания, при котором активизируются скрытые ресурсы психики. Это не сон и не "выход из тела", а состояние фокусированного расслабления, по форме похожее на медитацию. Мы не отключаем мозг, а делаем его спокойным, чтобы рефлекторные процессы протекали мягко и слаженно (а роды, как известно, рефлекторный процесс). Снижается активность левого полушария и повышается активность правого: это и есть состояние гипнотического транса - естественного состояния роженицы.
2) Состояние, при котором окружающее становится не важным, потому что внимание сосредоточено внутри. Это не потеря контроля. Человек постоянно осознает, где находится и что с ним происходит. Нельзя внушить или заставить делать то, что расходится с чувством самосохранения или моральными принципами. Всегда можно выйти из этого состояния по собственной воле. По-сути эриксоновский гипноз - это самогипноз. Цель овладения данными методиками в том, чтобы мама самостоятельно могла погружаться в нужное состояние при любых обстоятельствах, ведь в роддоме рядом с ней не будет гипнотерапевта.
3) Естественное состояние для нашей психики. Все люди периодически его испытывают. Поверхностный уровень (состояние некой мечтательности, задумчивости): примерно каждые 1,5 часа все люди рефлекторно погружаются в это состояние, так психика отдыхает и перезагружается. Более глубокий уровень: все люди также периодически его испытывают, например, непосредственно перед засыпанием или сразу после пробуждения.
4) Полезное и очень приятное состояние как для мамы, так и для малыша. По-сути это состояние ультраглубокого расслабления, спокойствия и гармонии. Поскольку тело расслаблено, малышу поступает достаточное количество кислорода, снимаются зажимы и ничто не препятствует его мягкому продвижению по родовым путям. В отличие от эпидуральной анестезии, гипнотехники никогда не вызывают слабости родовой деятельности, резкого снижения давления у мамы или падения сердцебиения у малыша, потому что это естественный ресурс организма. Вы не перестаете чувствовать тело, но воспринимаете ощущения гораздо комфортнее. Единственное противопоказание - серьезные психические заболевания или эпилепсия.
Я сама дважды рожала с помощью гипнотехник. Честно скажу, ощущения были и достаточно мощные, но вполне приемлемые. При этом все было без эпидуральной анестезии и серьезных медицинских вмешательств. В первых родах, признаюсь, были "ошибочки", поэтому они были сложнее и длительнее, во вторых все было проще и гораздо быстрее. Учитывая, что на момент первых родов мне было 36 лет, а на момент вторых 39 лет, ранее у меня были плохие истории в анамнезе (не буду нагнетать и рассказывать подробности), все это пришлось на ковидный период, в силу чего состояние тревожности у меня периодически зашкаливало, думаю, получился приличный результат. Если бы я не применяла гипнотехники, все было бы гораздо сложнее. На своем опыте я поняла, что важно быть на 100% погруженной, не "выныривать", забыть обо всем, ни на кого не обращать внимание, тогда это действительно транс, тогда это мощно но в тоже время мягко, тогда это экстаз, тогда ты в потоке и все получается.
В программе психологической подготовки к родам мы используем техники мягкого эриксоновского гипноза для:
● достижения глубокого мышечного и ментального расслабления (почему в беременность и в родах важно расслабляться можно почитать здесь),
● проработки страхов (почему важно прорабатывать страхи перед родами можно почитать здесь),
● наполнения ресурсными состояниями и формирования позитивного сценария родов.
Проводятся и записываются 3 гипнотических сеанса (в виде аудиозаписей они остаются с Вами навсегда, их можно использовать в беременность, в родах и послеродовом периоде). Данные сеансы индивидуальны, я создаю их специально для Вас, с учетом Вашей ситуации, личностных особенностей, миропонимания и интересов. Их не найти в интернете. Подробности и запись на программу здесь. Попробуйте неделю бесплатно и решите подходит ли Вам программа. Буду рада быть рядом с Вами в этот не простой, но прекрасный и очень важный период Вашей жизни! Присоединяйтесь к сообществу в ВКонтакте. Пусть счастливых мамочек станет больше.
В программе психологической подготовки к родам мы используем техники мягкого эриксоновского гипноза. В данной статье расскажу о том, что такое эриксоновский гипноз и в чем его эффективность.
Гипноз в акушерстве это не модное новшество, он применяется в этой области с 19-го века в разных странах, в том числе и в России (например, известный в 50-е годы XX века в СССР метод Вельвовского). Способность гипноза создавать обезболивание уникальна (известно, что под гипнозом даже проводят хирургические операции).
Эриксоновский гипноз назван по фамилии американского психиатра и психотерапевта, Милтона Эриксона, автора более 140 научных статей, получившего мировое признание благодаря своему подходу к измененным состояниям сознания. Эриксоновский гипноз в корне отличается от известного всем директивного или эстрадного гипноза.
Эриксоновский гипноз - это:
1) Состояние повышенной концентрации внимания, при котором активизируются скрытые ресурсы психики. Это не сон и не "выход из тела", а состояние фокусированного расслабления, по форме похожее на медитацию. Мы не отключаем мозг, а делаем его спокойным, чтобы рефлекторные процессы протекали мягко и слаженно (а роды, как известно, рефлекторный процесс). Снижается активность левого полушария и повышается активность правого: это и есть состояние гипнотического транса - естественного состояния роженицы.
2) Состояние, при котором окружающее становится не важным, потому что внимание сосредоточено внутри. Это не потеря контроля. Человек постоянно осознает, где находится и что с ним происходит. Нельзя внушить или заставить делать то, что расходится с чувством самосохранения или моральными принципами. Всегда можно выйти из этого состояния по собственной воле. По-сути эриксоновский гипноз - это самогипноз. Цель овладения данными методиками в том, чтобы мама самостоятельно могла погружаться в нужное состояние при любых обстоятельствах, ведь в роддоме рядом с ней не будет гипнотерапевта.
3) Естественное состояние для нашей психики. Все люди периодически его испытывают. Поверхностный уровень (состояние некой мечтательности, задумчивости): примерно каждые 1,5 часа все люди рефлекторно погружаются в это состояние, так психика отдыхает и перезагружается. Более глубокий уровень: все люди также периодически его испытывают, например, непосредственно перед засыпанием или сразу после пробуждения.
4) Полезное и очень приятное состояние как для мамы, так и для малыша. По-сути это состояние ультраглубокого расслабления, спокойствия и гармонии. Поскольку тело расслаблено, малышу поступает достаточное количество кислорода, снимаются зажимы и ничто не препятствует его мягкому продвижению по родовым путям. В отличие от эпидуральной анестезии, гипнотехники никогда не вызывают слабости родовой деятельности, резкого снижения давления у мамы или падения сердцебиения у малыша, потому что это естественный ресурс организма. Вы не перестаете чувствовать тело, но воспринимаете ощущения гораздо комфортнее. Единственное противопоказание - серьезные психические заболевания или эпилепсия.
Я сама дважды рожала с помощью гипнотехник. Честно скажу, ощущения были и достаточно мощные, но вполне приемлемые. При этом все было без эпидуральной анестезии и серьезных медицинских вмешательств. В первых родах, признаюсь, были "ошибочки", поэтому они были сложнее и длительнее, во вторых все было проще и гораздо быстрее. Учитывая, что на момент первых родов мне было 36 лет, а на момент вторых 39 лет, ранее у меня были плохие истории в анамнезе (не буду нагнетать и рассказывать подробности), все это пришлось на ковидный период, в силу чего состояние тревожности у меня периодически зашкаливало, думаю, получился приличный результат. Если бы я не применяла гипнотехники, все было бы гораздо сложнее. На своем опыте я поняла, что важно быть на 100% погруженной, не "выныривать", забыть обо всем, ни на кого не обращать внимание, тогда это действительно транс, тогда это мощно но в тоже время мягко, тогда это экстаз, тогда ты в потоке и все получается.
В программе психологической подготовки к родам мы используем техники мягкого эриксоновского гипноза для:
● достижения глубокого мышечного и ментального расслабления (почему в беременность и в родах важно расслабляться можно почитать здесь),
● проработки страхов (почему важно прорабатывать страхи перед родами можно почитать здесь),
● наполнения ресурсными состояниями и формирования позитивного сценария родов.
Проводятся и записываются 3 гипнотических сеанса (в виде аудиозаписей они остаются с Вами навсегда, их можно использовать в беременность, в родах и послеродовом периоде). Данные сеансы индивидуальны, я создаю их специально для Вас, с учетом Вашей ситуации, личностных особенностей, миропонимания и интересов. Их не найти в интернете. Подробности и запись на программу здесь. Попробуйте неделю бесплатно и решите подходит ли Вам программа. Буду рада быть рядом с Вами в этот не простой, но прекрасный и очень важный период Вашей жизни! Присоединяйтесь к сообществу в ВКонтакте. Пусть счастливых мамочек станет больше.