Психолог для беременных
Перинатальный психолог
Психологическая подготовка к родам
Польза расслабления
Расслабление - это основа комфортной беременности и мягкого родового процесса.
Польза во время беременности:
● Профилактика тонуса матки, хороший маточно-плацентарный кровоток, как следствие, обеспечение ребенка нужным количеством кислорода и необходимых питательных веществ.
● Снижение стресса как у матери, так и у ребенка, что положительно сказывается на течении беременности и здоровье малыша.
● Отдых, улучшение общего самочувствия. Состояние релаксации помогает телу набраться сил, а психике "перезагрузиться".
Польза во время родов:
● Снятие болевых ощущений. Одной из главных причин боли в родах является мышечное напряжение. Роды - это рефлекторный процесс, а мышечное напряжение блокирует естественные рефлекторные реакции. Расслабление снимает напряжение и, как следствие, уменьшает боль. Также, использование релаксационных техник стимулируют выработку эндорфинов, которые являются естественными обезболивающими.
● Улучшение кровоснабжения. Релаксация позволяет шейке матки быстрее раскрываться, а малышу — беспрепятственно продвигаться по родовому каналу.
● Отдых между схватками.
Навык глубокого телесного и ментального расслабления нужно тренировать. И чем раньше начать это делать, тем лучше.
Как понять, что вы достигли хорошего уровня расслабления?
1) Вы слышите, что происходит вокруг, но на вас это не влияет, поскольку то, что внутри, становится важнее того, что снаружи.
2) Руки и ноги могут ощущаться тяжёлыми. Тело как будто "расплывается".
3) Внутри глубокое-глубокое спокойствие.
В рамках программы подготовки к родам мы нарабатываем навык погружения в очень приятное состояние расслабления используя техники телесно-ориентированной психотерапии и мягкого эриксоновского гипноза. Один из гипнотических сеансов, который записывается специально для Вас нацелен именно на достижение состояния глубокого физического и ментального релакса. Запись такого сеанса остается с Вами навсегда. Вы прослушиваете его в ходе работы по программе, можете взять с собой непосредственно в роды, а также использовать в послеродовый период, чтобы эффективно восстанавливаться после "трудовых будней" заботы о малыше. Подробности и запись на программу здесь. Попробуйте неделю бесплатно и решите подходит ли Вам программа. Буду рада быть рядом с Вами в этот не простой, но прекрасный и очень важный период Вашей жизни! Присоединяйтесь к сообществу в ВКонтакте. Пусть счастливых мамочек станет больше.
Расслабление - это основа комфортной беременности и мягкого родового процесса.
Польза во время беременности:
● Профилактика тонуса матки, хороший маточно-плацентарный кровоток, как следствие, обеспечение ребенка нужным количеством кислорода и необходимых питательных веществ.
● Снижение стресса как у матери, так и у ребенка, что положительно сказывается на течении беременности и здоровье малыша.
● Отдых, улучшение общего самочувствия. Состояние релаксации помогает телу набраться сил, а психике "перезагрузиться".
Польза во время родов:
● Снятие болевых ощущений. Одной из главных причин боли в родах является мышечное напряжение. Роды - это рефлекторный процесс, а мышечное напряжение блокирует естественные рефлекторные реакции. Расслабление снимает напряжение и, как следствие, уменьшает боль. Также, использование релаксационных техник стимулируют выработку эндорфинов, которые являются естественными обезболивающими.
● Улучшение кровоснабжения. Релаксация позволяет шейке матки быстрее раскрываться, а малышу — беспрепятственно продвигаться по родовому каналу.
● Отдых между схватками.
Навык глубокого телесного и ментального расслабления нужно тренировать. И чем раньше начать это делать, тем лучше.
Как понять, что вы достигли хорошего уровня расслабления?
1) Вы слышите, что происходит вокруг, но на вас это не влияет, поскольку то, что внутри, становится важнее того, что снаружи.
2) Руки и ноги могут ощущаться тяжёлыми. Тело как будто "расплывается".
3) Внутри глубокое-глубокое спокойствие.
В рамках программы подготовки к родам мы нарабатываем навык погружения в очень приятное состояние расслабления используя техники телесно-ориентированной психотерапии и мягкого эриксоновского гипноза. Один из гипнотических сеансов, который записывается специально для Вас нацелен именно на достижение состояния глубокого физического и ментального релакса. Запись такого сеанса остается с Вами навсегда. Вы прослушиваете его в ходе работы по программе, можете взять с собой непосредственно в роды, а также использовать в послеродовый период, чтобы эффективно восстанавливаться после "трудовых будней" заботы о малыше. Подробности и запись на программу здесь. Попробуйте неделю бесплатно и решите подходит ли Вам программа. Буду рада быть рядом с Вами в этот не простой, но прекрасный и очень важный период Вашей жизни! Присоединяйтесь к сообществу в ВКонтакте. Пусть счастливых мамочек станет больше.