Как страхи влияют на боль в родах?

У 80% беременных есть страхи в отношении родов. Это не удивительно. Кто не слышал душераздирающие истории про нестерпимую боль, изогнутые металлические прутья кроватей в родильном отделении и прочий ужас? Думаю, почти все. Если вы не из числа этих "счастливчиков" вам крупно повезло, но таких, единицы.

Между тем, именно страхи и являются одной из основополагающих причин болезненных ощущений. Грентли Дик-Рид, британский акушер, которого называют «отцом природных родов» в своей книге «Роды без страха» очень емко сформулировал данную зависимость "Страх - > Напряжение -> Боль". Разберем подробнее.

Страхи приводят к выработке гормонов стресса (адреналин, норадреналин, кортизол), возникает мышечное напряжение, отток крови от внутренних органов, в частности от матки, включается режим "бей или беги", что означает "не время рожать, время спасаться от хищника". Напряжение вызывает боль. Адреналин приводит к прекращению выработки окситоцина (гормона, отвечающего за всю родовую деятельность), схватки становятся редкими и непродуктивными, врачи вынуждены применять медицинские вмешательства. Вслед за прекращением выработки окситоцина прекращают вырабатываться эндорфины (естественные обезболивающие), у роженицы еще больше усиливаются болевые ощущения. Стоит отметить, что при использовании искусственного окситоцина (стимуляции) эндорфины не вырабатываются, поэтому уровень боли от этого не снижается, а наоборот.

90% болезненных ощущений в родах связано именно с наличием страха. Также страхи во время беременности и родов, являются одним из факторов ведущих к развитию послеродовых психозов, блюзов и депрессий.

Если самостоятельно справиться со страхами не получается (о способах самопомощи можно почитать здесь), зная, какое негативное влияние они оказывают, обращайтесь за помощью к психологу.

В рамках программы психологической подготовки к родам мы очень детально работаем с темой страхов: на уровне тела, убеждений, эмоций. Используем для этого различные инструменты, в частности, техники телесно-ориентированной психотерапии, когнитивно-поведенческой терапии, гипноз. Подробности и запись на программу здесь. Попробуйте неделю бесплатно и решите подходит ли Вам программа. Буду рада быть рядом с Вами в этот не простой, но прекрасный и очень важный период Вашей жизни! Присоединяйтесь к сообществу в ВКонтакте. Пусть счастливых мамочек станет больше.